L’olfacthérapie : le pouvoir des odeurs dans la gestion du stress.

L’olfactothérapie consiste à utiliser les huiles essentielles en olfaction, c’est-à-dire en respirant directement l’huile essentielle telle quelle, sans diffusion. On peut alors se demander comment la simple respiration d’une huile essentielle peut avoir des effets sur la gestion et la réduction de notre stress et ses manifestations ? Le pouvoir de l’odorat L’odorat est leLire la suite « L’olfacthérapie : le pouvoir des odeurs dans la gestion du stress. »

Étude : la méditation réduit l’anxiété autant qu’un antidépresseur

Une vaste étude menée par un chercheur de l’Université de Caen Normandie démontre que la méditation de pleine conscience est au moins aussi efficace que la pharmacothérapie, sans les effets secondaires associés. Et si méditer avait les mêmes vertus que les antidépresseurs sur les troubles de l’anxiété ? C’est en tout cas l’hypothèse validée par un récent essaiLire la suite « Étude : la méditation réduit l’anxiété autant qu’un antidépresseur »

Quésaco ?

C’est quoi un Naturopathe ? En quoi peut- il m’être utile ?  Ce sont deux questions que j’entends souvent lorsque je me présente, ou que j’annonce ma reconversion professionnelle. Ces deux questions ne sont pas signe d’ignorance, mais surtout d’un manque d’explication de la profession, souvent elle-même entourée d’idées reçues et  préconçues. Pour beaucoup, laLire la suite « Quésaco ? »

Le CBD

Depuis quelques temps, nos centres villes sont envahis de nouveaux commerces spécialisés dans le CBD. Mais peu d’entre nous savent exactement ce qu’est le CBD, si ce n’est que c’est du chanvre. Mais est-il psychotrope ? Est-il dangereux ou au contraire bénéfique pour la santé ? Beaucoup d’idées reçues et contre-vérités circulent. Pourtant, ce produitLire la suite « Le CBD »